Acompanhamento até vai.
Chá não tem mistério.
Arruma qualquer coisa que te faça mijar o dia inteiro.

Kakakak
Chá verde, cavalinha, beber 5 litros de água...
Dietas também não há muito mistério.
A não ser que essa profissional aí vá conseguir fazer acionamento individual.
Senão vc mesma se vira com dieta.
Consuma menos do que queima.

Se tiver alguém dando orientações corretas sobre cada exercício...contração correta, postura correta pra cada movimento...

23 reais fica até barato se tudo for com dedicação. Rs