Então, eu comecei algum tempinho atrás.
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
Queria saber se é preciso tomar alguma proteína, algo do tipo. Vejo muito falar de Whey Protein, Super calórico, etc mas não entendo muito bem! Queria saber como é isso? E se é necessário tomar ? Tem algum efeito colateral?
É preciso tomar algo antes de iniciar os exercícios?
Agradeço a quem puder me ajudar!!
anônima
anônimo
14/08/2020 13h29
Dica de amigo, não perca seu tempo comprando suplementos ainda.. Comece pelo começo! A alimentação,
depois o vai pegando ritmo na academia.Não adianta querer gastar dinheiro com suplementos em uma faze de adaptação muscular, ate porque você nem aguentaria o tranco de um treino pesado para necessitar de suplementação extra.
Só indico Whey se a pessoa for muito magra, porque pode catabolizar por falta de gordura no corpo, do contrario uma dieta saudável vai ser o suficiente para você.
