Pedir a alguém de confiança que poste

E aí só podes agarrar no tel ou ir

a essa rede social passado 24h

Assim n vais ter coragem de eliminar e talvez passado 24h podes ter até bastante notificação de like, o q te pode deixar mais confiante para uma próxima postagem.

(Foi uma ideia mas acho q até é boa)