O que fazer e como é o primeiro dia de academia?

Sempre fiz exercício físico e agora quero entrar na academia mas fico com vergonha. Como é o primeiro dia/a primeira vez lá?
Posso fazer qualquer exercício ?

anônima

20/08/2020 01h09

Depende do tipo de academia, mas geralmente vai ter um personal pra te passar a

série de exercícios e mostrar como faz e te largar lá, se for academia boa tem mais acompanhamento.

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