Sempre fiz exercício físico e agora quero entrar na academia mas fico com vergonha. Como é o primeiro dia/a primeira vez lá?
Posso fazer qualquer exercício ?
Posso fazer qualquer exercício ?
anônima
anônimo
20/08/2020 01h11
Pede explicação pro professor, olha vídeos de como fazer corretamente os exercícios.
Não é peso, é
técnica!Eu fazia supino com 40kg facilmente. Quando mudei a técnica sofria em 15kg. Resumindo, eu fazia errado.
