Sempre fiz exercício físico e agora quero entrar na academia mas fico com vergonha. Como é o primeiro dia/a primeira vez lá?
Posso fazer qualquer exercício ?
Esperou que dê a sorte de pegar um personal bom, já que nas primeiras vezes
é comum o pessoal achar que pode sai pegando peso adoidado. Alias, no dia seguinte você provavelmente nem vai conseguir andar, mas continue firme pois vale super a pena não só pro visual, mas principalmente pra sua saúde.
