Sempre fiz exercício físico e agora quero entrar na academia mas fico com vergonha. Como é o primeiro dia/a primeira vez lá?
Posso fazer qualquer exercício ?
Moça,no primeiro dia eu cheguei na academia e falei com um instrutor qualquer e simplesmente
perguntei oque eu deveria fazer, ele fez minha ficha ( um papel com todos os exercícios que eu deveria fazer de acordo com seu objetivo ) e me orientou durante esse primeiro dia.
