O que fazer e como é o primeiro dia de academia?

Sempre fiz exercício físico e agora quero entrar na academia mas fico com vergonha. Como é o primeiro dia/a primeira vez lá?
Posso fazer qualquer exercício ?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
20/08/2020 12h07

É determinação legal que todas as academias precisam ter ao menos um profissional formado em

educação física. Então fique em paz haverá instrutores. Se vc se sentir mais confortável procure academias somente para mulheres, essa é minha sugestão. Boa sorte.