Você está dividindo em séries? Agachamento com peso?

Lembrando que é um exercício pesado e você

deve dar pelo menos um dia de descanso para o grupo muscular que treinar a fim de baixar o nível de inflamação e evitar o overtraining. Cuidado com as lesões.

Só repita o mesmo exercício todos os dias se souber e MUITO o que está fazendo.

(panturilha tem seus próprios exercícios; se fizer todo dia, em algum tempo, tera uma cãibra atrás da outra)