O que fazem quando estão tristes mas não conseguem tirar isso da sua cabeça?

Devido algumas coisas hj eu fiquei triste pra caramba, e acabei ficando meio ignorante hj falando mal com todo mundo. Mais quero aceitar isso e esquecer tbm
o que fazem esquecer a situação e tentar rir?
já olhei alguns memes e agora to aqui