Como superar a dor de ser trocado da melhor maneira possível?

Namorei uma moça por 3 anos. Eu sempre fui a parte que mais gostava na relação até que um dia ela resolveu terminar comigo dizendo que estava sem tempo para relacionamentos. Sofri demais, mas respeitei a decisão dela. Nesse tempo separados, eu tentei amadurecer e melhorar mais para no futuro quem sabe reconquistá-la, mas falando isso para uma amiga que temos em comum ela me disse que era melhor não. Quando perguntei por que não, ela me mostrou um print que minha ex havia mandado para ela dela puxando papo com um músico famoso no instagram e marcando deles se encontrarem na casa dele, sendo que em 3 anos ela nunca topou ir na minha casa. Nem sei o que estou sentindo direito agora. Um misto de tristeza com decepção.
Como superar a dor de ser trocado da melhor maneira possível agora?