Atingi 100kg, tenho planejamento, dieta e academia

vcs fitness me deem sugestões, como termogenicos e afins
anônima
anônima
Madara_
Madara_
28/08/2020 20h58

Dieta e mt treino de cardio,tenta beber 2,5l de água por dia pra gerar sensação

de saciedade,boa sorte!
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