Sobre angústia em apresentações, o que fazer?

A professora marcou um trabalho pra apresentar via Google Meet e eu estou triste e angustiada, desde que soube disso. Só de imaginar em ligar a câmera e falar pra um monte de gnt q nunca Vi na vida. É angustiante, me traz infelicidade
anônima
anônima
anônima
anônima
29/08/2020 00h53

Eu tbm fico um pouco ansiosa pra apresentar, mas faço algumas coisas que me tranquilizam

um pouco:
* Me preparo bastante pra ter segurança pelo que estou falando, geralmente escrevo tudo que vou falar em um papel e leio e falo e fico relendo;
* Treino sem o papel muitas vezes antes;
* Qndo estou apresentando procuro n olhar pra alguém específico e só olhar pra frente;
* Tbm gosto de segurar algo ou gesticular com as mãos pra liberar a tensão.