Pessoal é possivel ficar forte sem usar bomba?

Eu sou bem magricelo e queria ganhar um pouco de músculo e fica com a barriga bonita é possível sem usar bomba?

Eu só posso fazer exercícios em casa por enquanto, tem como ficar um pouco forte treinando em casa? Estou fazendo alguns que vi no YouTube.

Tenho 17 anos.

anônimo

29/08/2020 15h53

Se quiser ficar monstro tem que usar anabolizantes. Mas se vc quer ter apenas um

físico atlético dá pra conseguir de boa. faça flexões de braços e suas variantes, barra fixa, tríceps banco. em algumas praças dá até pra fzr paralelas. Há canais no youtube sobre calistenia dá uma olhada lá, daí vc terá um boa base de quais exercícios fzr.

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