Tô fazendo exercícios e tô dolorida

Há 4 dias decidi fazer exercícios, com aqueles aplicativos de exercicio e tal. Escolhi o intermediário, mas eu tô muito dolorida. Fiz 2 dias e já não aguentava mais! Minhas coxas doem, preciso fazer esforço pra andar e etc. É normal?
anônima
anônima
anônimo
anônimo
29/08/2020 16h59

Se tá pegando o músculo que o exercício exige, tá fazendo certo, ponto pra você.

Se tá pegando um músculo nada a ver com exercício, para, você tá se maltratando.