Tô fazendo exercícios e tô dolorida

Há 4 dias decidi fazer exercícios, com aqueles aplicativos de exercicio e tal. Escolhi o intermediário, mas eu tô muito dolorida. Fiz 2 dias e já não aguentava mais! Minhas coxas doem, preciso fazer esforço pra andar e etc. É normal?
anônima
anônima
29/08/2020 17h03

Sim, perfeito normal.
Até seu corpo acostumar é assim mesmo. Se nunca se exercitou antes, é

bom fazer uma semana pelo menos no nível iniciante, ou melhor, eu faria. Morro de medo de lesão rs.