Tô fazendo exercícios e tô dolorida

Há 4 dias decidi fazer exercícios, com aqueles aplicativos de exercicio e tal. Escolhi o intermediário, mas eu tô muito dolorida. Fiz 2 dias e já não aguentava mais! Minhas coxas doem, preciso fazer esforço pra andar e etc. É normal?
anônima
anônima
29/08/2020 17h04

Quem sai do sedentarismo sente dor depois do exercício no começo, mas é normal. Só

não repita o mesmo exercício todos os dias, vá alternando.