Tô fazendo exercícios e tô dolorida

Há 4 dias decidi fazer exercícios, com aqueles aplicativos de exercicio e tal. Escolhi o intermediário, mas eu tô muito dolorida. Fiz 2 dias e já não aguentava mais! Minhas coxas doem, preciso fazer esforço pra andar e etc. É normal?
anônima
anônima
anônima
anônima
29/08/2020 17h23

Sim, vc tá trabalhando partes do seu corpo q n eram estimuladas antes e exercício

n deixa de ser uma lesão no músculo. Diminui o nível de dificuldade até vc se acostumar.