Você se sente menos à vontade de dia porque dá a sensação de maior exposição.

Talvez você seja fóbico social. Você evita ir a determinados lugares e determinadas situações por que sabe que vai se sentir desconfortável e com um medo irracional? Você sente vergonha de falar no telefone? Você fica muito ansioso diante de situações desconhecidas e com medo excessivo de fazer algo vergonhoso ou errado? Você tem a sensação de que as pessoas te observam quando sai na rua? Você se sente inseguro de sair sozinho? Sente medo de falar em público?

Se a resposta for Sim para a maioria das perguntas, então é mesmo provável que você sofra de fobia social (Ansiedade Social), então seria importante procurar ajuda médica - Psicólogo e Psiquiatra.