Pessoal, tenho vergonha de falar com mulheres.

Eu tenho 18 vou fazer 19, e gostaria de falar com as mulheres só bem tímido, a minha vida inteira nunca foi de falar muito com as mulheres e nem ter amiga, e gostaria de conseguir conversa tranquilo sem travar e claro se possível conseguir conquistar uma garota, mas não consigo chego próximo da até falta de ar quem poder ajuda agradeço.