Eu nunca acreditei nisso, mais recentemente fui diagnosticado com depressão e não sei o que fazer, me sinto cada vez mais mal. Alguém que ja passou por isso poderia dar uma opinião?
Mano, depressão é um negócio chato... a dica que dou é indo tentando ter pequenas
vitórias, ir conquistando coisa pra lhe manter alegre e prosperandoExercícios físicos é uma boa escolha... tenta fazer uns desafios pra vc mesmo tb, coisas como conversar com alguém desconhecido ou simplesmente ir na sorveteria com colegas (chama eles vc, amizade nesse hora é necessário, mesmo parecendo q eles não tão nem aí pra vc)
