Eu nunca acreditei nisso, mais recentemente fui diagnosticado com depressão e não sei o que fazer, me sinto cada vez mais mal. Alguém que ja passou por isso poderia dar uma opinião?
Eu já tive depressão quando mais nova, fiz terapia (mas acabei não sendo liberada da
minha psiquiatra) tomei remédios devido a autoagressao.Mas o que você deve fazer é ir na terapia, aproveitar ao máximo, ficar longe de coisas que te deem gatilho (até hoje eu tenho algumas coisas que me deixam extremamente arrasada). Faça atividade física! Ocupe a mente! Não fica na sua cama deitado pensando, ocupe a mente.
Isso tudo vai passar. A gente precisa ver a luz no fim do túnel.
