Como não se deixar levar pela depressão?

Eu nunca acreditei nisso, mais recentemente fui diagnosticado com depressão e não sei o que fazer, me sinto cada vez mais mal. Alguém que ja passou por isso poderia dar uma opinião?
02/09/2020 22h59

Eu já tive depressão quando mais nova, fiz terapia (mas acabei não sendo liberada da

minha psiquiatra) tomei remédios devido a autoagressao.
Mas o que você deve fazer é ir na terapia, aproveitar ao máximo, ficar longe de coisas que te deem gatilho (até hoje eu tenho algumas coisas que me deixam extremamente arrasada). Faça atividade física! Ocupe a mente! Não fica na sua cama deitado pensando, ocupe a mente.

Isso tudo vai passar. A gente precisa ver a luz no fim do túnel.