Vi na internet que pular corda é um dos exercícios que mais queimam calorias, se eu pular todo dia vai fazer mal para minhas articulações? É melhor pular durante a semana e o final de semana? Dia sim dia não? Ou de outra maneira?
anônimo
vai depender se tem sobrepeso ou não. indicaria intercalar com dias de caminhada/trote leve, se
for iniciante.pq se for iniciante, nem mesmo mais que 10 min de corda irá aguentar
