Chá de hibisco
Dieta
Vai na academia dia sim dia não ou vá caminhar 30

minutos por dia
Não comer carne depois das 17h em hipótese alguma
Parar de ir ao Mcdonalds
Não fazer pão de queijo caseiro nem comer na rua - é o pior industrializado que existe
Não comer embutidos
Beber bastante agua, sempre que der sede tome água.

Viva assim por dois meses e depois vem aqui contar a história