Se sim, o que ajuda vocês na hora de dormir que não seja remédio?

anônima
Em dias normais, eu não costumo ter problemas de sono, tipo se eu virar de
lado na cama, eu durmo mesmo.Mas, ultimamente por causa da pandemia e do isolamento, eu tenho ficado mais ansioso e tem refletido na qualidade do meu sono, chego a ir dormir entre 4~5 horas da madruga, é muito ruim.