Para pessoas que se masturbam com frequência eu indicaria nofap, ajudou meu amigo e ele

cvs mais que antes. Sem falar que o ego dele subiu num patamar que eu não sabia que ele podia, até pq ele só ficava se lamentando.
As vezes não percebemos mas as pessoas próximas de nós podem ser toxicas, então reflita sobre isso se eles são ou não.
Mude alguns hábitos
E o resto o povo já disse