Qual a melhor posição pra ficar quando se está menstruada?

*Não me refiro a posição sexual

Sentada? Em pé? Deitada com as pernas apoiadas em algum travesseiro?

Eu só sinto dor no comecinho da menstruação. É quando o sangue ainda não desceu(ou desceu bem pouquinho). Acho que uma posição em que o sangue desça mais rápido aliviaria meu incômodo.