Alguém entende sobre academia e afins? Queria ajuda.

Alguém entende sobre exercícios e como ganhar massa? Tenho 1.60 e 46kg queria ganhar massa, mas sem dinheiro pra academia.

anônima

Caioooo

28/09/2020 13h41

Oi, sem ajuda da academia fica difícil, mas não impossível.
Academia fica totalmente fora de opção?