Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?
Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
anônima
CoronelS
28/09/2020 14h43
Caminhar é um excelente começo.
Pegar peso e pular corda também podem ajudar.
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