Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?

Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
anônima
anônima
28/09/2020 14h49

Bike. Pedalar é muito bom pq não tem impacto. Melhor ainda que pedalar é nadar,

porém algumas mulheres não curtem muito pq ficam com os ombros largos.