Voltei a malhar depois de quase 3 anos.

Dor, caibra, falta de coragem de ir no outro dia e sono muito sono.
Quem tem muito tempo ai que não malha?

anônimo

26/12/2016 01h02

2 meses sem ir à academia direito, mas volto agora em janeiro a fazer certo.

Já me ajudou a ganhar 16 kg em 2 anos, comecei com 69 Kg. Rumo aos 95 o/. Fiz 1 ano de 5x5 e depois 6 meses me adaptando pro 5x5 avançado. Agora voltarei ao 5x5 original.

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