Como me tornar mais forte fisicamente?

Quero aprender a bater e me defender. Eu tô apanhando muito do meu irmão de 12 anos, não aguento mais. Ele bate pra matar mesmo. Tô com muitos hematomas, ele pega as unhas nojentas dele e me arranha toda, além de me morder muito forte, me enforcar, meu pescoço mesmo ta todinho roxo. Eu morro de medo dele me matar aqui, sério.
anônima
anônima
02/10/2020 18h54

Cadê ele que eu do um jeito kkk brinks.
Recomendo ver tutorial no YouTube caso você

não tem dinheiro
Ou caso você tenha procure um lutador de boxe ou karatê