Você toma água direiito? Come verdura, legumes, evita excesso de refrigerante e coisas muito industrializadas (enlatadas) e evita comer coisas feitas em micro-ondas?
Faz exercícios físicos, em casa mesmo, e toma 15 minutos de solzinho sem protetor solar, caso sua pele seja clara, e de 30 minutos a 1 hora, tbm sem protetor solar, caso sua pele seja morena ou negra (acabei de ver que tem diferença de tempo de sol por dia dependendo da cor de pele da pessoa), por dia pra poder ter vitamina D?
Evita excesso de chocolate e doces?
O que acha? Gosta dos seus hábitos ou acha que precisa alterar algo?
Eu as vezes acho que vou morrer bem cedo, de infarto fulminante, devido meus hábitos.
Faz exercícios físicos, em casa mesmo, e toma 15 minutos de solzinho sem protetor solar, caso sua pele seja clara, e de 30 minutos a 1 hora, tbm sem protetor solar, caso sua pele seja morena ou negra (acabei de ver que tem diferença de tempo de sol por dia dependendo da cor de pele da pessoa), por dia pra poder ter vitamina D?
Evita excesso de chocolate e doces?
O que acha? Gosta dos seus hábitos ou acha que precisa alterar algo?
Eu as vezes acho que vou morrer bem cedo, de infarto fulminante, devido meus hábitos.
