Não consigo dormir, sou uma desgraçada imunda

Meu padastro estava passando mal ontem foi no hospital e voltou dizendo que era gripe , fui trabalhar hoje quando a secretária de saúde ligou me pedindo para voltar pois ele estava com coronavírus, eu fiquei 2 horas na empresa e conversei com um cara foi de mascara e de longe mas se ele pegar eu sou culpada devo mandar email avisando ele? Eu sou uma desgraçada mesmo imunda suja , oque eu faço? Eu sou burra eu não queria passar isso para ninguém , estou tremendo de medo que ele pegue e sofra com isso , não consigo comer eu sei que sou desgraçada mas por favor tente colocar no meu lugar eu não sabia.