Acho que o seu problema pode ser a importância que você dá ao estudo (no

seu caso, há outras coisas mais interessantes do que a prática de estudar). Pode ser que o ambiente na qual você vive não ajude na concentração. O ideal seria ter um espaço apropriado, com mesa e cadeira confortável, claridade suficiente aos olhos e livre de distrações. Onde o foco fosse direcionado apenas no estudo.
O que o faz procrastinar, qual sentimento?
O que o distrai, televisão, celular?