Estou com depressão, me ajudem!

Estou com depressão já faz alguns meses e estou conseguindo me recuperar de pouco em pouco, várias vezes eu tenho crise de medo, choro e vejo que acaba com o clima bom que o dia estava, como minha mente não está tão boa eu acabou levando algumas conversas pra outro lado e hoje eu tive uma discussão com minha mãe e estou me sentindo mal e acho que acabei estragando o dia novamente, eu posso fazer algo que eu possa melhorar dessa depressão? (Já estou passando com Psicóloga e Psiquiatra).

anônimo

11/10/2020 22h51

Eu estou em depressão faz uns 3 anos, sei como é, mas não gosto de

ir a psicólogos, já fui e é bem ruim, não estou dizendo que psicólogos sejam ruins mas o que eles podem fazer? Só nos ouvir e isso não nos ajuda, normalmente quem está em depressão sabe o motivo de estar assim e conversar com alguém não vai mudar as coisas ruins de nossa vida. Desabafar não é sinônimo de sentir alívio, às vezes tocar nos assuntos que nos deixam mal é a pior coisa.

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