Como faço ela crescer sem academia?

Não tem como. Até com academia já é difícil

Existe algum

jeito de crescer rápido?

Infelizmente não. Até usando veneno não é do dia para a noite.

Estou com a autoestima muito baixa

Manda todo mundo tomar no cu!! Fala "e daí que é pequena, tu tem esse teu tiquinho de foder grilo e nem por isso fico te enchendo o saco"