Acho que sim pq quando estou treinando calistenia na praça sem camisa de 10 mulher

que passa 8 olha direto pro meu abdômen pq é bem trincado, mas eu quero mesmo é ganhar massa ficar gigante :^( não tenho facilidade pra isso já que sou ectomorfo. Bom, pelo menos pra definir músculo é facil