Tôma maca peruana, e faça exercícios de masturbação mas sem gozar, a maioria dos homens

programa o cérebro errado desde adolescente, tipo bate uma rapidinha e goza em 05 a 10 minutos aí gozou para o ato, isso programa o cara a ter ejaculação precoce e faz perder ereção depois do orgasmo.
Tudo e questão de condicionamento físico e mental, procure fazer exercícios físicos regulares também.