Dieta para engordar (de forma certa), uns 10 kg, será que dá pra pegar em menos de um ano?

Estou muito magra, meu rosto está só a caveira e o pior é que eu perdi até minhas bochechas :/

Bom o problema é q n consigo comer, eu n sinto fome e tenho q forçar para comer 01 prato no almoço com pouca comida. :/
anônima
anônima
22/10/2020 20h52

Não tem como engordar 10kg em 1 ano pra gente como nós, com dificuldade de

engordar.

No demais, se você tem pouco apetite, vai precisar aumentar esse apetite (isso incluir comer mesmo sem vontade) e colocar comida de qualidade aí....

Só nutricionista pra fazer esse acompanhamento mesmo e um médico pra ver se os hormônios estão ok.