Pode ser desde um shake de um super alimento, exercício de respiração, suplemento, chá, e tbm pra saúde mental tipo técnica de respiração, rituais de sono, qualquer ajuda ou dica será de bom grado, quero sair da depressão, qualquer ajuda eu agradeço e vou incluir em passos na minha rotina. obrigada desde já.
anônima
Para sair da depressão a melhor coisa que você pode fazer é buscar ajuda profissional,
seja com psiquiatras ou psicólogos.Exercícios físicos também ajudam. Caminhar/correr, se matricular numa academia ou começar um esporte.
Manter-se ocupada o máximo possível.
São essas coisas que me ajudam.
