Qual atividade você recomenda a alguém sedentário? Iniciante na arte de se movimentar.

Sem ser coisa envolvendo academia e blá blá blá. Não tenho dinheiro para essas coisas.

anônima

anônimo

26/10/2020 15h17

Caminhada diária de 20 min. Isso se você quer perder peso, se for definição de

tônus muscular, só calistenia mesmo.