Já sofri muito com isso e consegui amenizar o problema ao longo do tempo. Você

é introvertido? Tem problemas de confiança e autoestima? A resposta está em você, mesmo isto soando bastante clichê. Faça atividades físicas, aprenda coisas novas, saia da sua zona de conforto. Sentindo-se mais confiante você transbordará a sua confiança sobre as pessoas com as quais você se relaciona.