Com ou sem piada costumo ver da seguinte forma de motivação:

""Se a pessoa chegou no

fundo do poço, ufa, ainda bem; pelo menos parou de cair até chegar no fundo.
Agora é a hora de refletir os acertos e os erros, criar uma escada imaginária em que cada degrau é uma nova oportunidade e uma nova conquista e começar a subir até chegar no começo do poço. E lá de cima olhar para o fundo do poço e refletir: Essa foi a última vez que eu desci ai""