Estou indo pra academia há 3 semanas, tô me alimentando bem e fazendo tudo certinho, mas meu metabolismos é acelerado e não consigo engordar fácil, alguém aí tem dicas pra conseguir ganhar peso sem prejudicar minha saúde?
Peso 56kg e quero muito chegar aos 60kg
Só quero ganhar 4kg
Peso 56kg e quero muito chegar aos 60kg
Só quero ganhar 4kg

anônima
Parece que 3 semanas é pouco tempo, talvez você esteja precipitando..
sabia que, embora em alguns
casos, a ansiedade contribua pra pessoa comer descontroladamente, as vezes ela pode fazer emagrecer?Acho que você está fazendo tudo certo (até mais, já que ta tomando até hipercalórico). Você faz acompanhamento com nutricionista ou endocrinologista?
Uma vez uma médica endócrino me falou sobre comer mais proteína e fazer musculação, exercício aeróbico Não..