Estou indo pra academia há 3 semanas, tô me alimentando bem e fazendo tudo certinho, mas meu metabolismos é acelerado e não consigo engordar fácil, alguém aí tem dicas pra conseguir ganhar peso sem prejudicar minha saúde?
Peso 56kg e quero muito chegar aos 60kg
Só quero ganhar 4kg
Peso 56kg e quero muito chegar aos 60kg
Só quero ganhar 4kg
anônima
anônima
28/10/2020 01h28
N tem jeito, vc vai ter q comer mto pra evitar esse catabolismo.
O q
pode te ajudar é o uso de suplementos tipo whey, hipercaloricos...q aí vc vai atingir uma quantidade boa do q vc precisa, com um volume de comida menor.Ah, e procura um nutricionista.
