Como ganhar peso de maneira saudável?

Estou indo pra academia há 3 semanas, tô me alimentando bem e fazendo tudo certinho, mas meu metabolismos é acelerado e não consigo engordar fácil, alguém aí tem dicas pra conseguir ganhar peso sem prejudicar minha saúde?

Peso 56kg e quero muito chegar aos 60kg

Só quero ganhar 4kg
anônima
anônima
anônima
anônima
28/10/2020 01h32

Ta comendo o q seu nutricionista pede?
Se treinar fofo vc nao consegue criar músculo,

ainda mais q ele é mais denso porem menor, demora mas dá certo.