Depende do clima, quente no inverno receita: meia xícara de creme de leite fresco, outra

metade de água e duas colheres de sopa de achocolatado, pode ser nescau, alpino, prestigio ou outras opções, bater no liquidificador ou mixer e ferver, opção 2: shake de leite com frutas gelado nos dias quentes, refrescante e segura a fome