Creio que você esteja colocando aqui algo que realmente faz ... e creio que queira

parar, confere?

Já tentou trocar sua ... digamos ... "dieta", por algo que gere compensação à sua fase oral tardia? Tipo, trocar por chupar uma bala ou pirulito (não vale trocar pelo dedo)

Ou 2015 está aqui ... que tal um ano novo iniciar uma meta de abstinência, com força de vontade, de tirar por uns dias o plástico de sua boca?