Alguém sabe algum remédio ou algum método que melhore a insônia?

Algum remedio natural ou algum que nao seja tarja preta, e nao necessite de receita?

Caju

anônimo

03/11/2020 22h31

Luz laranja no cll, chá e meditação antes de dormir, e na hora de dormir

fazer a técnica 4-7-8, talvez ajude vc estas dicas...